இளமையின் ரகசியம் - தீராக் கற்றல்

வயதானவர்கள் நிறைய எழுதுகிறார்கள், இணையத்தில். வயது ஆக ஆக  ”மெமரி லாஸ் ” பிரச்சனை வரும் என்கிறார்கள்  மருத்துவர்கள்  அதற்கு நிறைய புத்தகங்கள் படிக்கச் சொல்கிறார்கள்.  நாளைடைவில் இந்த பிரச்சனை சரியாகி விடும் என்கிறார்கள் அதற்கு இணையம் கை கொடுக்கும், அவர்களுடம் பேச ஆள் இல்லை என்றால் அதற்கு இணையம் ஒரு நல்ல துணை. ஏதாவது கதை,கட்டுரை தன்  வாழ்க்கையில் கிடைத்த அனுபவம், தனக்குத் தெரிந்த சமையல் கலை, தையல் கலை, மற்றும் தனக்குப் பிடித்த புத்தகங்கள், சினிமா விமர்சனம் , பயணக்கட்டுரை எல்லாம் எழுதுகிறார்கள். அதைப் படித்து கருத்து சொல்பவர்கள் நண்பர்கள் ஆகிறார்கள். பாராட்டு ஒரு நல்ல டானிக். அது அவர்களை நாள் முழுவதும்  உற்சாகத்தோடும் மனபலத்தோடும் வாழவைக்கும் மருந்து ஆகிறது.  மெமரி லாஸும் போய் சிறு வயது நினைவுகள் எல்லாம் வருகிறது. பலருடன் தன் மலரும் நினைவுகளைப் பகிர்ந்து மகிழ்வாய் இருக்கிறார்கள். நண்பர்களிடமிருந்து நாள்தோறும் ஏதாவது புதிதாய்க்  கற்றுக் கொண்டே இருக்கிறார்கள். தன்  உடல்  குறையையே எப்போதும் கூறிக்  கொண்டு இருக்காமல்  குழந்தைகளுக்கு கதைகள் சொல்கிறார்கள்,  தனக்கு தெரிந்த கைவைத்தியம், உடலோம்பல் முறைகள் எல்லாம் எல்லோருக்கும் சொல்கிறார்கள். பிறர் சொல்வதைக் கேட்கிறார்கள்.

இப்போது உடல் ஆரோக்கியத்திலும் விழிப்புணர்வு ஏற்பட்டு இருக்கிறது பெண்களிடம். வீட்டில் எல்லாம் இயந்திரமயமாய் போய் விட்டதால் உடல் உழைப்பு அதிகம் இல்லை. பயன்படுத்தபடாதபொருள் துருபிடித்து போவது போல் நம் உடலுக்கு ஏற்ற அசைவுகள் இல்லாத போது அந்த உறுப்புகளில் ஒரு இறுக்கம் ஏற்பட்டு அங்கு இரத்தஓட்டம், வெப்பஓட்டம், காற்றோட்டம்  குறைகிறது. வலி ஏற்படுகிறது அந்த வலி நாளைடைவில் பெரிதாகி வியாதியாக மாறுகிறது மருத்துவரிடம் போனால் எலும்பு தேய்மானம் என்கிறார். உடற்பயிற்சிகள் செய்யுங்கள் என்கிறார். அதனால் இப்போது எளிய முறை  உடல் பயிற்சிகள், உடலுக்கும், மனதை நன்றாக வைத்துக் கொள்ள தியானமும் கற்றுக் கொள்கிறார்கள்.  

      பயிற்சிகள் உடலை ஆரோக்கியமாய் வைக்கிறது நினைவாற்றலை அதிகப்படுத்துகிறது. ஒரு செயலை கவனத்துடன் செய்யும் போது அதை நாம் மறப்பது இல்லை மனம் ஒன்றாமல் செய்யும் செயல் நம் நினைவில் நிற்பது இல்லை..உடற்பயிற்சிகள் செய்யும் போதும் தியானம் செய்யும் போதும் கவனத்துடன் செய்கிறோம் மனம் அதில் ஒன்றும் போது நலம்பல விளைகிறது. எந்த வேலை செய்தாலும் அதில் முழுமனசோட இருந்தால் 

அதில் வெற்றியும் மகிழ்ச்சியும் வந்து சேரும் என்பத நன்கு உணர்ந்து வருகிறார்கள்.சிந்தனை ஒருமுகப்படும் போது மன இறுக்கங்கள் மறைந்து எந்தவேலை எடுத்துக் கொண்டாலும்  சிறப்பாக செய்ய முடிகிறது. 

தான் கற்றதை அதனால கிடைத்த நன்மைகளை பிறருக்கு சொல்லும் போது  அவர்களும் பயன் பெறுகிறார்கள். நாம் சொல்லி அவர்கள் நன்றாக இருக்கிறார்கள் என்ற மகிழ்ச்சியுடன் தான் பெற்ற இன்பத்தை  மற்றவர்களுக்கு பயிற்றுவைக்கும் ஆசிரியர்களாய் மாறுகிறார்கள்.  தோற்றத்தில் இளமையாக இருக்க வேண்டும் என்பதைவிட மனதில் இளமையாக இருக்கவேண்டும். இளமையாக இருக்க வேண்டும் என்றால் நாள்தோறும் ஏதாவது புதிதாக கற்க வேண்டும், அல்லது கேட்க வேண்டும்.அது வாழ்கையை நல்லபடியாக நடத்தி செல்ல உதவும்.நல்ல மலர்ந்த முகத்துடன் மகிழ்ச்சி அலைகளை பரப்பிவரும் பெண்களே எல்லோராலும் விரும்பபடுகிறார்கள். இந்தக்கலாத்தில் பொன்நகை அணிந்து போகாமல் புன்னகை அணிந்து போவது மிகவும் நல்லது என்பதையும் தெரிந்து வைத்து இருக்கிறார்கள் பெண்கள். 

கடந்து போனகாலம் இனி மறுபடியும் வாராது இருக்கும் கணங்கள் தான்  நமக்கு முக்கியம் இதை நழுவ விடாமல் நாள்தோறும் நம்மை புதுபித்துக் கொள்ளலாம். கற்றலும், கேட்டலும் நம் வாழ்வை வளம் பெறச் செய்யும் முதுமைத் துன்பம்,  உடல் துன்பம் எதுவும் இருக்காது. முதுமையிலும்  இன்பம் காணலாம்.


 சித்திரை  முதல் நாளில்  ’ பண்புடன் ’  இணைய இதழுக்காக  நான் எழுதிய  கட்டுரை.
நன்றி  சிறப்பாசிரியர் முத்துலெட்சுமி.

பண்புடன்